replikat... niestety nie mam za wiele kaski ,ale raz na pol roku mozna sobie kupic chocby witaminy by miec abonament,albo zamowic cos kumplom(of coz za ich kase) Zreszta jak chcesz zakladac limit na IP wewnętrzne skoro mowisz ze masz siec z 4 osobami i jednym IP wychodzącym? IP wewnętrzne nie mogą byc widoczne na zewnątrz sieci. Cytaty miesiąca: [...]
a wiec tak jutro juz mam zamiar sobie kupic tylko ostatecznie poradzcie mi co z tego kupic : 1. http://allegro.pl/show_item.php?item=60633256 2. http://allegro.pl/show_item.php?item=60434945 i tak wolalbym kupic "2" bo ma tauryne odrazu ale tej kreatyny chyba mi nie starczy na cykl bo codziennie ( w dni treningowe i nietrengowe) tzreba [...]
słuchaj mam juz na to wyje***! nie jestem D***M jakim moze Ty jestes i nie jem tego co sobie napisze na kartce i ograniczam sie do tego tylko bo tak wlasnie marnuje sie swoje zycie na kretynizmy! mam swoja diete ta ktora wstawilem jest skopiowana z maila ktorego dostalem od kumpla 3 lata temu. stosuje ja ale wiadomo ze dodatkowo jem swoje nawet [...]
niemam kasy zeby ulozyc sobie diete za 30-40 zl dziennie.. ułozylem taka, ktora nie jest najlepsza ale tez nie jest najgorsza i przy ktorej cos przytyje, np. z 4-5kg w ciagu 2-3 miechow. W szkole nie jadam obiadow, ale tez sobie nie wezme do szkoly piersi z kurczaka czy lososia. -.- Wiec tak : sniadanie(1 posilek) jajecznica z pomidorem + orzechy [...]
[...] jakies rozciaganie, bo przez typ pracy mam czesto bole plecow. Do tego chce sie zapisac na silownie, ale najpierw chyba warto zaczac z obciazeniem wlasnego ciala. Jesli mam sobie kupic sprzet do domu, powiedzcie co warto kupic - rowerek, wioselka, sztangi ... ? Glowny nacisk chce polozyc na rozbudowe klatki piersiowej i zbudowanie miesni [...]
[...] zielonej jedynie na noc nie mogę pić, bo nie zasnę. wiele dziewczyn ponizej 20% ma brak okresu, a ty masz juz dawno ponizej Ooo...mam poniżej...nieźle :-D nawet nie zdawałam sobie z tego sprawy. Moja waga niby coś tam wskazuje w związku z BF, ale nigdy temu nie wierzyłam. Waga spadła mi może ze 2 kg tylko odkąd tu jestem i dlatego pewnie nie [...]
co do najlepszych tekstow to nie zabardzo kumam o co ci chodzi kondziu ,jezeli przy okazji pisania na forum mozesz sobie kupic 3 kg spoko bialka za 140 zl to chyba fajnie co nie ?
masz kobiete to co sie pryszczami przejmujesz;) proponuje oczyszczenie organizmu zacząć ,i do tego miejscowo benzacne na twarz i na całe plecy jak sie kąpiesz to gąbka z mydłem siarkowym lub protex:) dodatkowo możesz sobie kupic gel do twarzy i tonik po wysuszeniu twarzy
tak na szybkiego i łopatologicznie.kilkadziesiat lat temu amerykańce mieli program sterowania czegos myślami itd,no i wymyślili to co teraz mozna sobie kupic za grosze.czyli myszkę którą sie staruje kompa za pomoca własnych myśli,kilkadziesiat lat róznicy w technologi ale trafiło do cywila,ciekawe co taraz maja a trafi do cywila za 40 lat%-)
[...] polozyc sobei cos na plecki albo jak masz w miare szczupla dziewczyne to moze usiasc ci na pleckach i wtedy pompuj (przyjemne z pozytecznym :) ) a co do barkow to najlepiej sobie kupic sztange ! a jezeli zal ci pieniazkow to mozesz cos sobie sam zrobic ! ja np. tak mialem jak sobie cwiczylem w domu to mialem taka domowej roboty sztange ktora [...]
Białeczko wiem, że fajna sprawa.. Właśnie po wypłacie muszę sobie kupić, bo to jednak przydatna rzecz.. Czy sobie do omleta dodać, czy szejka zrobić, polewę.. Na razie ratuje się tym, co jest na co dzień w sklepach.. Co do spędzania czasu w kuchni, niby tak, ale raz, że nie mieszkam sam, tylko wynajmuje pokój, dwa do pracy wychodzę 8:30, a wstaje [...]
[...] ale nie jestem w tym dobry dlatego wrzucilem wyciag no ale sprobuje ztym podciaganiem w koncu trzeba kiedys zaczac ;) a mialbym jeszcze taka jedna prosbe bo planuje sobie kupic jeszcze jakies suplementy i wlasnie sie zastanawiam nad BCAA czy jakis stack kreatynowy ( np. nitrobolon 2, storm czy cell pump )czy bialko i widzialem ze teraz [...]
Kasia a co Ci sprawia przyjemność? Jak to u Was deszcz pada?U mnie było 20st dziś dopiero przed chwila wróciłem z ośki,ciepło na polu A rower to też lubie,tyle że kondycji bardzo nie poprawi,biegać średnio lubie bo szybko sie męcze,musze sobie kupić mp3 player to sie będzie fajnie biegałoew psa husky,hrhr
[...] z dobrym odzywianiem zaoszczedza Ci wiele czasu w dazeniu do odpowiedniej sylwetki. Co do suplementow to poki co sie wstrzymaj. Kase zainwestuj w jedzenie. Mozesz sobie kupic co prawda bialko, albo gainera dla uzupelnienia brakow w diecie, ale to wszystko zalezy od tego jak ja sobie ulozysz. Generalnie odzywki w dobrej diecie sa [...]
[...] posilek wieczorny, czyli ten pierwszy cieply po pracy. Oczywiscie nie wiem ile kalorii ma ten posilek z restauracji wiec wszystko co moge zrobic to oszacowac na oko. Zdaje sobie jednak sprawe ze taki sposob odzywiania nie ma nic wspolnego ze zdrowa zbilansowana dieta, ale nie jestem w stanie nic wiecej zrobic. Udalo mi sie przynajmniej tyle ze [...]
[...] mięśniową daj 3 ćwiczenia po 4 serie każde na duże grupy(klata, plecy, nogi) i po 3 serie na małe(biceps, triceps, bary) Daj więcej serii przysiadów są kluczowym ćwiczeniem na budowę masy Każda partia raz w tygodniu powinna wystarczyć nie ma co jej katować Co do kreatyny to myślę że skoro ćwiczysz już 1,5roku to możesz ją sobie kupić pozdrawiam
[...] na łeb huśta się jakby huśtawke połknął i 'Nienawiść do Policji' włączone w telefonie na maxa i kozak wielki i nie to że biedny jestem ale nie kupuje ciuchów prosto bo wole sobie kupić jakieś dziny albo ze dwie fajne polówki niż bluze co lata w nim pół miasta i się lansuje, choć fakt płyty raperów oryginalne kupuję ale z ciuchami to przesadzili. [...]
Na siłe zdaje się najlepiej jest robić 5 powtórzeń 2 serie. Ja jak skończe hst to sie wezme za hita żeby siły nabrać . No i żeby dodawać pół kilo co trening to mysle sobie kupić cos w proszku co waży 250g i będe gumkami do sztangi przywiązywał bo nie wiem czy można kupić obciążenie,które by tyle ważyło:)